هام : نصائح لمن سيلج الى صفوف المساعدة

بالنسبة للاخوان الدين ينتضرون رسالة الاستدعاء في هده الاتناء التي تعم معضم الاسئلة متى متى ... بالنسبة لي الجواب هو في اللحظة التي تقررها المفتشية وتراها مناسبة سترسل لا تكترو الاسئلة في هدا النطاق 

* نصائح : 

_ممارسة الرياضة بانتضام وزيادة قدرة التحمل على جري المسافات الطويلة 

_الابتعاد عن أي شئ ممكن أن يأتي لك بالمشاكل 

_ الاكل الجيد من أجل الحفاظ على صحة سليمة

_ مراقبة الضغط 

*للمدخنين عليكم الانتباة والاكتار من شرب الماء وخاصة الحليب لأنه يساعد علة تصفية الدو و الرئة من النيكوتين 
*زمن أجل مرور فترة التدريب بدون مشاكل أنصحكم أخواني بالرياضة تم الرياضة

mrc khoya 3la had ma3lomat mes had chi li galti howa li kayn bnadam yba3d 3la chobohat o m3a 8h ykoun fi darhom ewa natmanax men lah ysahal 3lina kamlin yarbii

ممكن اخي تزيد تشرح لينا عن نوعية التدريب بألوز من أول يوم الى اخر ايام التدرريب هناك وجزاك الرحمن كل خير

ana a khay 3andi mochkil fi sporte ma3ndich lwa9t nkhdam man 4h dsbah o manrja3 ldar heta l 6h dl3chiya ach ban lak a khay

wach 3andak m3a jra ila 3andak m3ah rah ma9boulrahom kaydarbo 3la wad jra

اخواني الرائعين ممكن تشرحوا لينا نوعية التدريب والمعاملة هناك وكل شيئ .. الله يحفظكم..

bghit nsawalkom wach taydiro la cours siba9 za3ma li sba9 taykhtaroh wla chno

Salm.drari nchaalh kolchi aydouz mazyan hi khas wahd ykon serieux  wykon rajal b ma3naa kalima wlii ando had mosadat maykhaf man walo w yahya watan wyahyaa malik